7 jours 6 nuits
5 jours d'encadrement de randonnée, de relaxation et d'ateliers bienêtre
Mode : séjours Accompagné
Type de voyage : - En étoile
Type d'activité : Bien-Être - balnéo - Détente
Thèmes : Adulte, Séjour thématique
Région : Alpes / Névache / Briançonnais / Mont Cenis
Accueil à l’hôtel** l’Echaillon dans l’après-midi. Installation. Réunion d’information à 19h pour vous présenter votre semaine.
Avant le petit-déjeuner : Rituel d'éveil corporel
Belle randonnée bucolique le long de la Clarée à la rencontre des fleurs et du patrimoine des petits hameaux de chalets de la haute vallée.
Dénivelée : 250m / 3 à 4 heures de marche
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance d'étirements / relaxation.séances de massages (en option).
Avant le petit-déjeuner : Rituel d'éveil corporel
Transfert à Fontcouverte, pour monter sous le couvert des mélèzes, au hameau de Laraux puis au refuge du Chardonnet. Au milieu des alpages, au pied des sommets élevés de la Grande Manche et du Queyrellin, nous parcourons l'environnement du refuge, puis nous descendons pour un retour par le vallon du Queyrellin.
Dénivelée : + et - 600 m environ / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance d'étirements / relaxation.
Avant le petit-déjeuner : Rituel d'éveil corporel
Le matin : une demi-journée de marche vers le petit balcon, OU le creux des Souches, dans des forêts paisibles, au-dessus des anciennes terrasses et clapières des hameaux du village.
Dénivelée : + et - 260 m OU + et - 460 m / 2 à 3heures de marche
Pique-nique au bord de l’eau ou dans les champs, et retour à l’hôtel en début d’après-midi.
Dans l’après-midi : ATELIERS BIEN ETRE : séance de marche Afghane d'une heure (apprendre à réguler son souffle au rythme de ses pas), massages à deux (habillés), apprentissage des techniques d'automassage, ou relaxation biodynamique...
En fin d'après-midi ou avant le dîner : séance d'étirements / relaxation.
Avant le petit-déjeuner : Rituel d'éveil corporel
Transfert jusqu’à Fontcouverte pour monter au hameau de Ricou ; de là, un sentier en lacets nous emmène tout en douceur vers le grand lac Laramon. Panorama somptueux sur les glaciers et sommets des Ecrins. En option, nous pourrons aller voir le lac du Serpent, juste un peu plus haut.
Dénivelée : + et - 500 m (option : + et - 90m) / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance d'étirements / relaxation.
Avant le petit-déjeuner : Rituel d'éveil corporel
Transfert jusqu’au bout de la route de la haute vallée au hameau de Laval (2030m). Nous longeons la Clarée vers l’amont pour passer au refuge des Drayères. Nous continuons plus-haut, pour découvrir un vaste espace de lacs et d'alpages, aux frontières de la Savoie.
Dénivelée : + et - 500 m / 4 à 5 heures de marche
Au retour de la marche ou avant le dîner : séance d'étirements / relaxation.
Fin du séjour après le petit-déjeuner.
Nota Bene : il sera possible, selon l'envie et les motivations du groupe, d'étoffer le temps de marche et de présence en montagne des jours 2 et 4 (dénivelé de 600m + et –) en supprimant le moment d'étirements / relaxation de la fin de journée.
TRÈS IMPORTANT : l’encadrement se réserve le droit de modifier le programme quelle qu’en soit la cause (conditions météorologiques, nivologie, niveau technique des participants) dans le souci d’un meilleur déroulement de votre séjour.
Le jour 1 à l’hôtel** l’Echaillon à Névache dans l’après-midi. Réunion d’information à 19h.
En cas de problème ou de retard, vous pouvez appeler au 04 92 21 37 30.
Le jour 7, après le petit-déjeuner à Névache. Si vous désirez prolonger la journée à Névache, vous pourrez laisser vos bagages à l’hôtel et prendre une douche en revenant de la randonnée.
Randonneur petit niveau 2 sur une échelle de 5
- 3 à 5 h de marche par jour.
- Itinéraire de montagne avec des dénivelées jusqu’à 600 mètres cumulés en montée et/ou en descente.
- Sac à dos : vous portez vos affaires de la journée et un pique-nique.
Sur ce séjour vous serez logés en chambre de 2 places. L’hébergement peut se faire à l’hôtel l’Echaillon, dans le nouveau chalet « Le Chavillon » ou dans les Chalets Thabor :
*A l’Echaillon : dans des chambres de 2 places avec sanitaire privatif (lavabo, douche et WC), ou en chambre individuelle avec sanitaire à partager dans une suite de 2 chambres de 2 places.
*Au Chavillon : dans des chambres de 2 avec sanitaire privatif. Le petit-déjeuner se prend sur place. Il faudra traverser à l’hôtel (200m) pour venir prendre le repas du soir.
*Au Chalet Thabor : dans des chambres de 2 ou 3 avec sanitaire à partager ou pas. Les chalets se trouvent à 20m de l’hôtel, il sera donc nécessaire de traverser à l’hôtel pour venir prendre vos repas.
Les dîners sont l'occasion de goûter aux produits locaux ou aux saveurs provençales de la cuisine de notre chef Patrice. Vous aurez le choix entre 2 entrées, 2 plats et 2 desserts, servis à l’assiette.
Les pique-niques sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits).
Nous vous remercions de nous faire part de vos régimes alimentaires le cas échéant.
L’ESPACE BIEN ÊTRE en fin d’après-midi à l’Echaillon
Sauna, hammam, Størvatt (jacuzzi extérieur en bois et chauffé au feu de bois), salle de détente, bar, et espace massage au retour de la randonnée. Dans votre forfait est prévu 1 accès par jour durant votre séjour.
LES MASSAGES et SOINS (en option et sur réservation)
Nous disposons d’une salle de massages dans l’hôtel, et nous travaillons avec une équipe de masseuses et de thérapeutes indépendantes. Elles vous proposeront une offre de massages et de séances de kinésiologie ou d’ostéopathie.
Quelques exemples de massages :
Le Récupérateur : modelage tonique qui permet la détente et la décontraction des jambes et du dos après une journée de sport. (45 min - 50 €).
La Réflexologie Plantaire de Relaxation : ce rituel précieux des pieds et des mollets permet de stimuler des points de réflexologie et procure détente, bien-être et soulage les jambes lourdes. Parfait pour repartir du bon pied… (30 min - 40€)
Le Bulle de Relaxation : modelage du dos, des bras, du décolleté, du cou et du visage qui procure une détente immédiate. (45 min - 50 €)
En haute saison, nous utiliserons la navette de la Haute Vallée pour rejoindre le départ des randonnées et en revenir, quand c’est nécessaire. Ou nous utiliserons le minibus de l’Echaillon, complété si besoin par un véhicule personnel.
Vous portez votre sac pour la journée avec des vêtements chauds et imperméables, votre eau et le pique-nique.
De 4 à 12 personnes.
Par une de nos accompagnatrices en montagne diplômées d’état, qui selon son parcours personnel sera formée en relaxation et/ou en yoga et/ou en méditation etc., OU par une de nos accompagnatrices sur les randonnées et une intervenante dans ces autres domaines (relaxation, yoga, méditation...).
ÉQUIPEMENT INDIVIDUEL A PRÉVOIR
Vêtements : pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :
En marchant, par beau temps calme, le sous-pull peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste imperméable.
Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite.
Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement et donc proscrire le coton. Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible.
Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. Essayer d’éviter les anoraks qui sont trop chauds et encombrants.
Dans votre sac à dos et sur vous
Obligatoire : 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
Obligatoire : 1 crème solaire et stick à lèvre protecteur.
Et pourquoi pas une petite spécialité de votre région, ou une gourmandise que vous aimez, à partager ?
Dans votre sac à l’hôtel
Pharmacie personnelle :
Du dim 12/06 au sam 18/06/22 |
Du dim 26/06 au sam 02/07/22 |
Du dim 10/07 au sam 16/07/22 |
Du dim 24/07 au sam 30/07/22 |
Du dim 07/08 au sam 13/08/22 |
Du dim 14/08 au sam 20/08/22 |
Du dim 21/08 au sam 27/08/22 |
Tarif de 890 € par personne, en chambre à 2 places avec sanitaire (lavabo, douche et WC), ou en chambre individuelle avec sanitaire à partager dans une suite de 2 chambres.
Supplément de 120 à 150 € pour une éventuelle chambre individuelle avec salle de bain privative sur réservation de bonne heure selon nos disponibilités.
INFORMATIONS ANNEXES
A Névache, nous sommes un peu au bout du monde, nous ne disposons pas de distributeurs de billet, ni de pharmacie, ni de station-service... Pour un déroulement plus serein de votre séjour, pensez à bien vous organiser en conséquence.
6 belles journées de randonnée à Névache dans une sélection de nos vallons et secteurs les moins fréquentés. Un séjour pour ceux qui veulent sortir un peu des sentiers battus.
7 jours
Niveau
À partir de 815€
Prochain(s) départ(s) confirmé(s) : 03/07/2022 24/07/2022 31/07/2022
Randonnées sur les fabuleux sentiers de la vallée de la Clarée, un site naturel classé, sauvage et apaisant, pour un séjour tout confort dans un hôtel **, entre détente et harmonie.
7 jours
Niveau
À partir de 800€
Prochain(s) départ(s) confirmé(s) : 03/07/2022 17/07/2022 24/07/2022
Un séjour de randonnées douces, pour prendre un bon bol d'air et se relaxer au calme d'une vallée authentique, la Vallée de la Clarée, dans le confort d'un hôtel** et son Spa.
7 jours
Niveau
À partir de 890€
Prochain(s) départ(s) confirmé(s) : 24/07/2022 21/08/2022
Cinq jours de marche pour découvrir cette merveille du monde qu'est la haute vallée de la Clarée... Cinq jours pour "marcher autrement" : au gré de nos cinq sens, au fil de nos perceptions et au...
6 jours
Niveau
À partir de 695€
Prochain(s) départ(s) confirmé(s) : 24/07/2022
Un cocktail d'activités en famille au coeur d'une vallée nature. Randonnée, via ferrata, escalade, VTT, une nuit en refuge et du rafting en option, sont au programme.
6 jours
Niveau
À partir de 820€
Prochain(s) départ(s) confirmé(s) : 31/07/2022 07/08/2022 14/08/2022
Randonneurs sportifs, les plus hauts sommets de la Clarée, attendent votre visite : le Thabor, la Pointe des Cerces, la Tête de Castille, ou encore la Grande tempête sont au programme.
7 jours
Niveau
À partir de 805€
Prochain(s) départ(s) confirmé(s) : 07/08/2022
Une fantastique randonnée itinérante de refuge en refuge autour du charismatique Mont Thabor, dans des vallons reculés et chargés d'histoire. Un itinéraire entre alpes du Sud et du Nord.
6 jours
Niveau
À partir de 665€
Prochain(s) départ(s) confirmé(s) : 14/08/2022