RAQUETTE ET BIEN-ÊTRE

Le 1er jour, dans l’après-midi, à l’hôtel** à Névache.

En cas de problème, vous pouvez appeler au 04 92 21 37 30.

Le 7ème jour, au même endroit, à Névache, après le petit-déjeuner. Libération des chambres pour 10 heures. Si vous désirez faire de la raquette, cela sera possible mais sans encadrement.

Possibilité de déjeuner à midi (supplément de 19 € par personne) et de rester jusqu’au départ de la navette pour le train de nuit. Cependant, nous vous demandons impérativement de libérer les chambres pour 12h.

EXTENSION

Arrivée : Possibilité d’arriver la veille ou le matin par le train de nuit avec un supplément pour la demi-pension à partir de 74€ (selon la saison et selon le forfait choisi) ou de 11 € pour le petit-déjeuner et de 19 € pour le repas de midi. Les chambres seront disponibles vers 17 heures la veille et vers 14h le 1er jour, mais vous pourrez entreposer vos bagages et attendre dans l’hôtel.

Départ : Si vous désirez prendre le déjeuner de midi, ce sera possible (19€ par personne) avec réservation obligatoire la veille. Vous pouvez également rester une nuit supplémentaire à la fin de votre séjour avec un supplément pour la demi-pension à partir de 74€ (selon la saison et selon le forfait choisi).

Randonnées pour marcheurs niveau 1 à 2. Il faut avoir l’habitude de faire des randonnées de 3 à 5 heures de marche et de gravir des dénivelés de 200 à 600 mètres. Il y aura toujours la possibilité de faire plus pour ceux qui le désirent pendant que les autres lézardent au soleil ou dans un chalet. Il n’y a aucune difficulté technique sinon de s’adapter aux raquettes la 1ère heure, aidé de votre accompagnatrice. Portage des affaires pour la journée (vêtements chauds, gourde, appareil photo et pique-nique).

L’hébergement peut se faire à l’hôtel, dans l'annexe « Le Chavillon » ou dans les Chalets Thabor. Sur ce séjour, vous serez logés en chambre à 2 places, sauf si vous avez une demande particulière.

L’hôtel : L’hôtel est composé de 19 chambres, réparties ainsi :

• Des chambres de 2 : Pour couple avec un lit à l’italienne ou 2 lits simples, avec sanitaire dans la chambre (lavabo, douche et WC).

• Des suites de 2 chambres de 2 places : bien séparées avec un sanitaire commun (douche, lavabo, WC) pour les 2 chambres.

Le Chavillon : Nouveau bâtiment qui est composé de 8 chambres de 2 places avec salle de bain privatives, et d’une salle de petit-déjeuner. Chaque chambre est décorée avec gout, dans un style montagnard et chaleureux. Le Chavillon est situé à 200 mètres de l’Echaillon, un petit chemin, bien entretenu, vous guidera jusqu’à l’hôtel pour venir prendre le diner.

Les petits déjeuner se font sur place, servis sous forme de buffet, une serveuse sera là pour vous accueillir le matin.

N.B. : Possibilité de chambre seule en haute saison : vous serez logés en suite et partagerez la salle de bain et les WC avec 1 ou 2 autres personnes. Votre tarif sera celui d’une chambre double. En moyenne et basse saison, chambre seule avec sanitaire privatif possible selon les disponibilités.

A l’hôtel se trouve une salle de restaurant, un salon avec une cheminée, un bar et une salle d'animation ou de réunion avec coin T.V. et coin cheminée. Une salle de séchage, une terrasse sont également à votre disposition.

Les dîners sont l'occasion de goûter aux produits locaux ou aux saveurs provençales de la cuisine de notre chef Patrice. Vous aurez le choix entre 2 entrées, 2 plats et 2 desserts, servis à l’assiette.

Les pique-niques sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits).

Nous vous remercions de nous faire part de vos régimes alimentaires le cas échéant.

De 4 à 8 personnes pour un meilleur échange et plus de convivialité .

Par une de nos accompagnatrices en montagne diplômées d’état, qui selon son parcours personnel sera formée en relaxation et/ou en yoga et/ou en méditation etc., ou par une de nos accompagnatrices sur les randonnées et une intervenante dans ces domaines.

Raquettes + bâtons + ARVA, et le matériel pour les ateliers.

• 1 boite plastique hermétique (contenance 0,3 litre minimum) + gobelet + couverts.
• Carte d’identité non périmée
• 1 tenue ample et souple pour vos séances d’éveil corporel et d’étirements.
• Un sac à dos moyen pour la journée (assez grand pour contenir le repas de midi, votre eau et vos vêtements chauds, éventuellement l’appareil photo)
• Un pantalon chaud, ample et imperméable
• Une veste chaude et imperméable type Goretex (sinon cape de pluie)
• Des chaussures de randonnées montantes et imperméables. Éviter les bottes ou après-skis qui ne tiennent pas aux pieds ; vous prenez le risque d’avoir des ampoules, crampes ou tendinites.
• Des collants chauds, bonnet chaud
• Guêtres ou stop-touts (facultatif)
• 2 à 3 paires de chaussettes
• Vêtements de rechange
• Chaussures pour l’intérieur
• Bottes ou après-skis pour l’après-raquette
• Grand sac plastique pour protéger l’intérieur de votre sac

• Maillot de bain et drap de bain pour l’Espace Bien-Être.
• Affaires de toilette (2 serviettes de toilette sont fournies à l'hôtel)
• Pharmacie personnelle, collyre
• Et pourquoi pas une spécialité de votre région à partager avec vos compagnons de séjour

Obligatoire :

• 2 paires de gants chauds
• Lunettes de soleil très protectrices
• 1 rouleau d’Elastoplaste 8 cm (Sert à tout : ampoules, traumatisme, etc.…)
• Ecran total et crèmes pour les lèvres et le visage

Conseillé :

• La « double-peau » pour soigner les ampoules (qui se trouve en pharmacie)
• Lunettes de vue de rechange en cas de casse
• Des bouchons d’oreilles Ear ou boules Quiès
• Gourde si possible isotherme, couteau, couverts

• La pension complète du repas du soir du jour 1 au jour 7 après le petit-déjeuner
• La taxe de séjour
• 5 jours d’encadrement des différentes activités
• Le matériel de raquette et de sécurité
• Les transports locaux
• Les accès quotidiens à l’espace Bien-Être

• Les transports aller et retour jusqu’à Névache
• Les assurances annulations, assistance, rapatriement et interruption de séjour (facultative)
• Les boissons et dépenses personnelles
• Les massages ou les soins