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MARCHER AUTREMENT

Cinq jours de marche pour découvrir cette merveille du monde qu'est la Haute Vallée de la Clarée... Cinq jours pour "Marcher Autrement" : au gré de nos cinq sens, au fil de nos perceptions et au rythme de nos ressentis ! S'offrir une détente à la fois sportive et créative au cœur de nos montagnes, dans une dynamique de groupe et dans l'essence de son être. Souffler l'espace d'un instant, respirer, se recentrer et se dynamiser. Suspendre le temps dans la contemplation paysagère, au sein des éléments, et mettre en mots ses perceptions. Réactiver son imaginaire dans la magie des lieux traversés. Marcher sur des rythmes variés et en conscience. Echanger des « savoir-faire » et partager des « savoir-être ». Goûter "l'ici et maintenant" et se ressourcer dans l'énergie douce et vivifiante de la montagne, à la joie d'un co-partage ! Voilà ce que Geneviève vous propose durant ces cinq journées "Autrement". Nos marches quotidiennes, cadencées sur un rythme de 400m/h (c'est le côté sportif !), se dérouleront sur et hors sentiers ; elles seront ponctuées d'ateliers de sensibilisation tout au long de notre cheminement. "Les montagnes sont comparables à de grandes antennes grâce auxquelles la terre communique avec le ciel." Aïvanhov

6 jours 5 nuits

5 jours de marche et d’immersion

Mode : séjours Accompagné

Type de voyage : - En étoile

Type d'activité : Rando à pied

Thèmes : Adulte, Séjour thématique

Région : Alpes / Névache / Briançonnais / Mont Cenis

Niveau physique : 2

Niveau technique 2

A partir de : 695€

Complément

Voici le programme proposé tel que votre accompagnatrice, Geneviève, l’a conçu. Bien entendu, en fonction des conditions météorologiques et du niveau du groupe, les marches proposées et le déroulé du programme pourront être modifiés dans le souci et l’attention de vous offrir le meilleur séjour possible.

 

Séjour de 6 jours et 5 nuits :

Avec 3 nuits à l'hôtel l'Echaillon et 2 nuits au refuge (immersion en montagne) de Buffère (ou autre en période automnale).

 

Dénivelés : entre 500 et 700 m (positif et négatif) par jour (excepté le jour 2, mise en jambes et en connaissance), voire 800m (jour 05).

 

Jour 01 : Accueil et rencontre à l’hôtel.

Accueil à l’hôtel** l’Echaillon dans l’après-midi. Installation dans votre chambre. Rencontre du groupe et de votre accompagnatrice à 18h45 à l'hôtel, présentation du séjour. Première nuit à l’hôtel.

 

Jour 02 : Mise en jambes et découverte de la Clarée.

Autour du village le matin et en Haute Vallée l'après-midi : présentations, éveil énergétique, recentrage, marche afghane-en conscience, respiration et notions de physiologie.

Nuit à l’hôtel.

 

Jour 03 : Lac des Béraudes, OU de Cristol, OU de la Cula.

S'élever vers un lac : jeux d'écriture (on joue avec les mots !) pour une mise en mots de nos ressentis et perceptions intérieures - créations éphémères (land art) et/ou lectures au fil du vent.

Nuit à l’hôtel.

 

Jour 04 : Montée au refuge de Buffère par la côte Rouge.

En route vers le refuge : "racontages" (contes égrénés au fil de la marche) et, selon la saison, cueillette (récolte d'herbes sauvages) ; le soir au refuge, fabrication de pesto-maison.

Nuit au refuge Buffère.

Nous vous demanderons de libérer les chambres le matin avant de partir en randonnée. Vous pourrez laisser vos bagages à l’hôtel et prendre une douche le jour 06 en revenant de ces 2 jours.

 

Jour 05 : Montée au Grand Aréa (col de Buffère) OU aux crêtes de l'Echaillon (montagne de Cristol).

En chemin vers un sommet : sensibilisation à quelques outils de connaissance de soi ; de retour au refuge, temps de relaxation corporelle (et auto-massages de détente, habillé !) ; après le souper, "mots-jetés" pour une création libre de notre histoire du jour !

Nuit au refuge Buffère.

 

Jour 06 : Descente par le vallon de Gardiole et rive droite de la rivière de la Clarée.

Redescente vers la vallée, entre cascades et rivière : intégrer et partager nos expériences ; échanges de techniques et de vécus.

Dispersion depuis l'hôtel vers 17h30.

 

"Il faut beaucoup de brins d'herbes pour tisser un homme." Samivel

Accueil

Le jour 1 à l’hôtel** l’Echaillon à Névache dans l’après-midi. Réunion d’information à 18h45 avec votre accompagnatrice.

En cas de problème ou de retard, vous pouvez appeler au 04 92 21 37 30.

 

Dispersion

Le jour 6, en fin d’après-midi vers 17h30 heures à Névache.

HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE

Si vous arrivez la veille ou repartez le lendemain, et souhaitez être hébergé à l’hôtel, vous pouvez réserver une chambre à partir de 69 € selon la date. Tél : 04 92 21 37 30. Réservation avec acompte obligatoire directement à l’hôtel.

 

Niveau

Randonneur niveau 2 sur une échelle de 5 :

- 4 à 5 h de marche effective par jour. Temps de haltes pour les ateliers : environ ½ heure par atelier.

- Itinéraire de montagne avec des dénivelées de 600 à 700 mètres en montée et/ou en descente.

- Sac à dos : vous portez vos affaires de la journée et un pique-nique les jours 02, 03, et 05. Vous portez un sac plus lourd les jours 04 et 06, avec votre nécessaire pour le refuge.

 

Hebergement

Les trois premières nuits, vous serez hébergés à l’hôtel l’Echaillon, dans le nouvel espace « Le Chavillon » ou dans les Chalets Thabor :

*A l’Echaillon : dans des chambres de 2, 3 ou 4, avec sanitaire privatif ou à partager selon le forfait choisi.

*Au Chavillon : dans des chambres de 2 avec sanitaire privatif. Le petit-déjeuner se prend sur place. Il faudra traverser à l’hôtel (200m) pour venir prendre le repas du soir et accéder à l’Espace Bien-Etre.

*Au Chalet Thabor : dans des chambres de 2 ou 3 avec sanitaire à partager ou pas. Les chalets se trouvent à 20m de l’hôtel, il sera donc nécessaire de traverser à l’hôtel pour venir prendre vos repas et accéder à l’Espace Bien-Etre.

 

La restauration est soignée, adaptée aux sportifs et cuisinée à base de produits locaux et le plus possible à base de produits bio.

Le piquenique se présente sous forme de buffet le matin, dans lequel vous piochez ce qui vous plaît, dont une salade pour laquelle il est bon d’amener sa propre boîte. Vous pourrez agrémenter le piquenique de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits).

 

  • Les deux nuits suivantes, vous dormirez au refuge de Buffère à 2076 mètres d’altitude. Cet ancien chalet d'alpage a été réhabilité par les gardiens, Claude et Nadette, qui y ont installés 30 places en chambres confortables avec des lits équipés de couettes, 3 salles de bain avec douches chaudes, 3 WC et une toilette sèche à l'extérieur, un salon avec jeux et bibliothèque. La cuisine est saine et raffinée, l’équipe lui apporte un soin tout particulier, et utilise majoritairement des produits d'origine biologique et/ou locale.

A certaines dates, vous pourrez dormir au refuge de Laval à 2030 m. m (récemment construit par la commune et géré par Andrée et Henri), ou au refuge Ricou à 2115 m (tenu par Martin et son équipe). Deux autres adresses de qualité en montagne.

En refuge, vous serez dans des petits dortoirs de 4 à 10 personnes.

 

ESPACE BIEN-ÊTRE en fin d’après-midi de 18h à 19h à l’Echaillon

Sauna, hammam, Størvatt (jacuzzi extérieur en cèdre rouge chauffé au feu de bois), salle de détente, bar et espace massage au retour des randonnées. Dans votre forfait, il est prévu 1 accès durant votre séjour.

 

Les MASSAGES et SOINS (en option et sur réservation)

Nous disposons d’une salle de massage, nos masseuses vous proposeront leur carte de massages aux huiles essentielles. Les massages sont en option et sur réservation et à régler directement à la masseuse.

 

Transferts Internes

Nous utiliserons la navette de la Haute Vallée ou un minibus 8 places, complété si nécessaire par les voitures personnelles à tour de rôle.

 

Portage Des Bagages

Les jours 02, 03 et 05, vous randonnerez avec votre sac à dos de la journée contenant vêtements chauds et imperméables, gourde et pique-nique.

Les jours 04 et 06, vous rejoindrez et redescendrez du refuge avec un sac un peu plus lourd, contenant le nécessaire pour le refuge (de quoi se changer et faire sa toilette). Votre accompagnatrice vous aidera à préparer un sac léger.

 

Groupe

De 4 à 12 personnes. Pour une qualité de partage, dans une dynamique de groupe.

 

Encadrement

Par Geneviève, accompagnatrice en montagne diplômée d’état :

 

« Offerte sur les sentiers vacanciers de mon enfance, la petite graine de la montagne germe en moi depuis plus de 20 ans. Elle continue de fleurir tel un chemin de vie : elle m'est ancrage et élévation, ouverture à la rencontre et liberté d'être, émerveillement incessamment renouvelé et humilité devant le grandiose. Elle m'est ressourcement et précieuse énergie de Vie.

"Les montagnes ne se rencontrent pas, mais les gens qui les parcourent oui."… A bientôt donc ! »

 

Equipement Individuel A Prevoir

Vêtements : pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

  • Un T-shirt technique à manches longues en matière respirante.
  • Une veste en polaire chaude ou une doudoune légère.
  • Une veste coupe-vent imperméable et respirante type goretex.

En marchant, par beau temps calme, le T-shirt peut suffire. Par temps de pluie, neige ou vent, il suffit de rajouter la veste polaire et/ou la veste imperméable.

 

Par grands froids ou lors des pauses, la veste polaire est un complément indispensable. Ces 3 couches doivent toujours être dans votre sac à dos car en montagne le temps change très vite.

Prévoir des vêtements qui sèchent rapidement (ce n’est pas le cas du coton). Préférez la laine, la soie et les fibres synthétiques qui permettent de rester au sec et au chaud aussi longtemps que possible. Pensez à vous couvrir avant d’avoir froid, mais surtout à vous découvrir avant d’avoir trop chaud. La sueur est l’ennemi du randonneur, car elle humidifie les vêtements qui sont rapidement glacés lors des pauses. (Nota : essayer d’éviter les anoraks : trop chauds et encombrants)

 

DANS VOTRE SAC A DOS ET SUR VOUS

  • 1 sac à dos de 40 litres à armature souple
  • 2 bâtons télescopiques
  • 1 sur-sac à dos ou un grand sac plastique permettant de protéger l’intérieur du sac à dos
  • 1 t-shirt technique à manches longues en matière respirante
  • 1 veste polaire ou doudoune
  • 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type goretex avec capuche et/ou une cape de pluie
  • 1 chapeau ou une casquette pour se protéger du soleil
  • 1 bonnet léger avec des gants fins en polaire pour se protéger du froid ou du vent
  • 1 pantalon de trekking (si vous partez en short)
  • 1 paire de chaussures de randonnée tenant bien la cheville et imperméables, à semelle de type Vibram (crantée et non pas lisse). Penser à « tester » auparavant les chaussures neuves et celles inutilisées depuis longtemps !
  • Obligatoire : 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité
  • Obligatoire : 1 crème solaire, 1 stick à lèvres protecteur et 1 spray anti-moustiques
  • 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum)
  • 1 couteau de poche de type Opinel
  • 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance
  • 1 petit rouleau de papier toilette, des mouchoirs.
  • 1 boite plastique hermétique (contenance 0,3 litre minimum) + gobelet + couverts.
  • 1 couverture de survie
  • 1 appareil-photo et/ou jumelles (facultatif)
  • 1 petite spécialité de votre région ou une gourmandise-maison à partager ?
  • Et un petit carnet où poser les mots, et votre stylo préféré !

 

POUR LE REFUGE

  • Des sous-vêtements.
  • 1 nécessaire de toilette.
  • 1 serviette de toilette qui sèche rapidement.
  • 1 paire de Boules Quiès ou tampon Ear (facultatif).
  • 1 drap-sac pour le refuge. Les duvets sont inutiles.
  • Vous trouverez de la lecture et des chaussons au refuge.

 

DANS VOTRE SAC A L’HOTEL

  • 1 vêtement confortable pour le soir
  • 1 paire de baskets légères pour le soir
  • 2 T-shirts manches courtes en matière respirante de préférence (1 pour 2 à 3 jours de marche)
  • 2 paires de chaussettes de marche (1 paire pour 2 à 3 jours de marche). Privilégier la laine ou les chaussettes spécifiques randonnée. Attention au coton pour les ampoules !
  • Des sous-vêtements

 

Pharmacie personnelle :

  • Vos médicaments habituels
  • Des médicaments contre la douleur : type paracétamol
  • Des pastilles contre le mal de gorge
  • Obligatoire : une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large
  • Des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
  • Des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules)
  • Une pince à épiler

 

Dates Et Prix

Pour 2022, nous vous proposons les dates suivantes :

Du dimanche 19/06 au vendredi 24/06/22

Du dimanche 26/06 au vendredi 01/07/22

Du dimanche 24/07 au vendredi 29/07/22

Du dimanche 28/08 au vendredi 02/09/22

Du dimanche 04/09 au vendredi 09/09/22

Du dimanche 11/09 au vendredi 16/09/22

Du dimanche 18/09 au vendredi 23/09/22

 

Prix par personne en chambre à trois places à l’hôtel (dortoir au refuge) : 695 €

Supplément chambre à deux places (pour les 2 nuits à l’hôtel) : 20 €

 

Le Prix Comprend

  • La pension complète du Jour 1 le soir au Jour 6 après le pique-nique
  • Les frais d’organisation
  • 5 jours d’encadrement
  • Les transferts sur place
  • 1 accès à l’Espace Bien Être durant votre séjour

 

Le Prix Ne Comprend Pas

  • Les assurances annulations, assistance, rapatriement et interruption de séjour (facultative)
  • La carte passeport montagne facultative (19.50 €)
  • Les accès supplémentaires à l’Espace Bien Être : supplément de 7 € la séance et de 3 € pour le prêt de peignoir
  • Les transports aller et retour jusqu’à Névache
  • Les boissons et dépenses personnelles

 

INFORMATIONS UTILES

A Névache, nous sommes un peu au bout du monde, nous ne disposons malheureusement pas de distributeurs de billets, ni de pharmacie, ni de station-service... Pour un déroulement plus serein de votre séjour, pensez à bien vous organiser en conséquence.

 

 

Prochains départs confirmés

RAQUETTE SAUVAGE EN CLAREE

Venez vous plonger dans une belle atmosphère hivernale à la découverte des vallons de Névache. Votre effort sera récompensé par des paysages et des ambiances sauvages et envoutantes.

7 jours

Niveau

À partir de 815€

Prochain(s) départ(s) confirmé(s) : 26/12/2021 30/01/2022 06/02/2022

COCKTAIL NEIGE EN FAMILLE DANS LA CLARÉE

Séjour famille combinant randonnée en raquettes, ski de fond et chiens de traîneaux, dans la Vallée de la Clarée, site nordique idéal pour découvrir la neige loin des stations mécanisées.

7 jours

Niveau

À partir de 820€

Prochain(s) départ(s) confirmé(s) : 26/12/2021 06/02/2022 13/02/2022

RAQUETTE DANS LA VALLÉE DE NÉVACHE

Séjour accompagné en raquettes à neige, au c?ur d'une vallée authentique et préservée, où les hivers toujours enneigés s'y déclinent en blanc et en bleu, ensoleillement à la clé.

7 jours

Niveau

À partir de 775€

Prochain(s) départ(s) confirmé(s) : 26/12/2021 16/01/2022 23/01/2022

SKI DE FOND DANS LA VALLÉE DE LA CLARÉE

Au nord de Briançon, la vallée de la Clarée se donne à vivre, skis de fond aux pieds, sur un manteau neigeux de qualité, avec le spectacle saisissant du Massif des Cerces. Grandiose !

7 jours

Niveau

À partir de 765€

Prochain(s) départ(s) confirmé(s) : 26/12/2021 06/02/2022 13/02/2022

MULTI-ACTIVITÉS NEIGE DANS LA VALLÉE DE LA CLARÉE

Séjour combiné de randonnée raquettes, ski de fond et chiens de traîneaux, au coeur de la Vallée de la Clarée, site nordique idéal pour découvrir la neige loin des stations mécanisées.

7 jours

Niveau

À partir de 765€

Prochain(s) départ(s) confirmé(s) : 26/12/2021 06/02/2022 13/02/2022

SKI DE RANDONNEE EN CLAREE

Une semaine de ski de randonnée en étoile dans la vallée de la Clarée. Nous partons chaque jour depuis l'hôtel explorer vallons et forêts par des itinéraires variés.

7 jours

Niveau

À partir de 925€

Prochain(s) départ(s) confirmé(s) : 23/01/2022

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Venez profiter de notre nouvelle terrasse sud.
Idéale pour se prélasser ou se réhydrater en fin de journée après les activités !
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Au Pas de l'Alpette

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+33 (0)4 92 21 37 30

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