Vttae autour de la claree

Le jour 1 à l’hôtel**  à Névache dans l’après-midi. Réunion d’information à 18h avec votre moniteur. En cas de problème ou de retard, vous pouvez appeler au 04 92 21 37 30.

Le jour 6, en fin d’après-midi à Névache. Nous vous demandons de libérer les chambres le matin avant de partir en randonnée. Vous pourrez laisser vos bagages à l’hôtel et prendre une douche en revenant de la randonnée.

HEBERGEMENT AVANT OU APRES LA RANDONNEE

Si vous souhaitez arriver la veille ou repartir le lendemain de votre séjour, vous pouvez réserver une chambre à partir de 70€ par personne selon la date.

Vous avez déjà fait du VTT en montagne : vous êtes à l’aise sur les terrains rencontrés (virages en épingles, passages de pierriers, etc.) et vous avez une forme physique suffisante pour faire des journées complètes en plein air en altitude (même avec l’assistance électrique du moteur !).

L’hébergement peut se faire à l’hôtel, dans le nouvel espace annexe ou dans les Chalets

*A l'hôtel  : dans des chambres de 2, 3 ou 4, avec sanitaire privatif ou à partager selon le forfait choisi.

 *A l'annexe : dans des chambres de 2 avec sanitaire privatif. Le petit-déjeuner se prend sur place. Il faudra traverser à l’hôtel (200m) pour venir prendre le repas du soir et accéder à l’Espace Bien-Etre.

*Au Chalet Thabor : dans des chambres de 2 ou 3 avec sanitaire à partager ou pas. Les chalets se trouvent à 20m de l’hôtel, il sera donc nécessaire de traverser à l’hôtel pour venir prendre vos repas et accéder à l’Espace Bien-Etre.

Les dîners sont l'occasion de goûter aux produits locaux ou aux saveurs provençales de la cuisine de notre chef Patrice. Vous aurez le choix entre 2 entrées, 2 plats et 2 desserts, servis à l’assiette.

Les pique-niques sont copieux et accompagnés de vivres de course (fruits secs, chocolat, biscuits).

Nous vous remercions de nous faire part de vos régimes alimentaires le cas échéant.

Une salle de restaurant, un salon avec cheminée, un coin bar, l’Espace Bien-Être, une salle de séchage, et deux terrasses sont à votre disposition.

ESPACE BIEN-ÊTRE en fin d’après-midi de 17h à 19h à l’Echaillon

Sauna, hammam, Størvatt (jacuzzi extérieur en cèdre rouge chauffé au feu de bois), salle de détente, bar, et espace massage au retour des randonnées. Accessible à tous, 7€ la séance d’une heure à réserver.

Les MASSAGES (en option et sur réservation)

Nous disposons d’une salle de massage, nos masseuses vous proposeront leur carte de massages aux huiles essentielles. Les massages sont en option et sur réservation et à régler directement à la masseuse.

Nous utiliserons le minibus 8 places du moniteur, avec la remorque qui permet de transporter les vélos.

Vous partez à la journée avec votre petit sac à dos qui contient votre eau, vos vivres de course, votre pique-nique et vos vêtements de protection contre la pluie et le froid.

De 4 à 8 personnes.

Par un moniteur de VTT, labelisé Moniteur Cycliste Français (MCF), connaissant parfaitement le secteur.

Vêtements :

Pour le haut du corps, le principe des 3 couches permet de gérer quasiment toutes les situations :

• Un T-shirt technique à manches longues en matière respirante.
• Une veste en polaire chaude ou une doudoune légère.
• Une veste coupe-vent imperméable et respirante type goretex.

Pour les jambes, un short de VTT avec peau de chamois pour le confort.

DANS VOTRE SAC A DOS ET SUR VOUS

• 1 sac à dos de 15 à 30 litres.
• Votre casque et vos gants (possibilité de les louer sur place avec le vélo).
• 1 boite plastique hermétique (contenance 0,3 litre minimum) + gobelet + couverts pour votre piquenique.
• 1 sur-sac à dos (ou un grand sac plastique) permettant de protéger l’intérieur du sac à dos.
• 1 t-shirt technique à manches longues en matière respirante.
• 1 veste polaire ou doudoune.
• 1 veste coupe-vent imperméable et respirante type goretex.
• 1 paire de chaussures pour le vélo (vos chaussures auto, ou des bonnes chaussures).
• Obligatoire : 1 paire de lunettes de soleil d’excellente qualité.
• Obligatoire : 1 crème solaire, 1 stick à lèvres protecteur et 1 spray anti-moustiques.
• 1 thermos ou une gourde de préférence isotherme (1,5 litre minimum).
• 1 couteau de poche de type Opinel ou couteau suisse.
• 1 petite pochette (de préférence étanche) pour mettre argent, carte d’identité, carte vitale et contrat d’assistance.
• 1 petit rouleau de papier toilette, des mouchoirs.
• 1 couverture de survie.

DANS VOTRE SAC A L’HOTEL

• Des vêtements confortables pour le soir.
• 1 paire de baskets légères pour le soir.
• Tee-shirts manches courtes en matière respirante de préférence.
• Paires de chaussettes et sous-vêtements de rechange.
• 1 bonnet léger avec des gants fins en polaire pour se protéger du froid ou du vent.
• 1 collant s’il fait froid !
• Et pourquoi pas une petite spécialité de votre région ou une gourmandise-maison à partager ?

Pharmacie personnelle :

• Vos médicaments habituels
• Des médicaments contre la douleur : type paracétamol
• Des pastilles contre le mal de gorge
• Obligatoire : une bande adhésive élastique, type Elastoplaste en 8cm de large
• Des jeux de pansements adhésifs + compresses désinfectantes
• Des doubles peaux (type Compeed ou SOS ampoules)
• Une pince à épiler